甘草泡水飲用過量或長期服用可能引發(fā)水腫、低血鉀、血壓升高等健康風險。甘草中的活性成分甘草酸具有類似醛固酮的作用,可能干擾體內電解質平衡。
短期少量飲用甘草水通常安全,但每日攝入甘草酸超過100毫克可能產生不良反應。主要風險包括水鈉潴留導致的顏面及下肢水腫,鉀離子排泄增加引發(fā)的四肢無力、心悸等低鉀血癥表現,以及血壓波動。高血壓患者、孕婦、腎功能不全者更易出現相關癥狀。
長期過量服用可能誘發(fā)假性醛固酮增多癥,臨床表現為頭痛、肌肉痙攣、心律失常等癥狀。與利尿劑、強心苷類藥物聯(lián)用可能增強藥物毒性。建議連續(xù)飲用不超過4周,出現不適及時停用并監(jiān)測電解質。
特殊人群需謹慎:心血管疾病患者可能加重心臟負荷,糖尿病患者需注意甘草的升血糖作用,更年期女性長期服用或影響激素水平。日常飲用建議控制濃度,每500毫升水添加甘草片不超過3克,避免與咖啡因同服加重興奮作用。