眼睛畏光可能與維生素A、維生素B2核黃素、維生素B12缺乏有關(guān)。畏光醫(yī)學(xué)上稱為“畏光癥”是眼睛對(duì)光線異常敏感的表現(xiàn),常見于角膜損傷、干眼癥等眼部疾病,但營(yíng)養(yǎng)缺乏也是重要誘因之一。
維生素A是維持角膜和視網(wǎng)膜健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、角膜干燥,嚴(yán)重時(shí)引發(fā)角膜潰瘍,增加畏光癥狀。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A,日常飲食不足者可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充魚肝油或維生素A制劑。
維生素B2參與角膜細(xì)胞能量代謝,缺乏時(shí)易引發(fā)角膜炎、結(jié)膜炎,表現(xiàn)為眼睛充血、畏光、流淚。牛奶、雞蛋、瘦肉是維生素B2的主要來(lái)源,素食者需增加香菇、杏仁等攝入。若確診缺乏,可口服維生素B2片改善癥狀。
維生素B12缺乏可能導(dǎo)致視神經(jīng)病變,間接引發(fā)畏光。長(zhǎng)期素食者、胃腸吸收障礙人群易出現(xiàn)缺乏,可通過攝入魚類、蛋奶或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑改善。需注意,維生素B12缺乏常伴隨貧血、手腳麻木等全身癥狀。
畏光還可能與其他因素相關(guān),如干眼癥、偏頭痛、腦膜炎等疾病。若調(diào)整飲食后癥狀未緩解,或伴隨視力下降、頭痛等癥狀,建議盡早就醫(yī)排查青光眼、虹膜炎等器質(zhì)性疾病。