母乳喂養(yǎng)需注意哺乳姿勢、喂養(yǎng)頻率、母親飲食、乳房護理、嬰兒反應評估等方面。
1、哺乳姿勢:采用搖籃式、橄欖球式或側臥式等正確姿勢,避免嬰兒含乳過淺導致乳頭皸裂。哺乳時保持嬰兒頭頸臀呈直線,下頜緊貼乳房,確保有效吸吮。哺乳后輕拍嬰兒背部幫助排氣。
2、喂養(yǎng)頻率:新生兒按需哺乳,每日8-12次。觀察嬰兒饑餓信號如覓食反射、吮吸手指,避免定時喂養(yǎng)。夜間哺乳維持泌乳素分泌,間隔不超過3小時。
3、母親飲食:每日增加500大卡熱量攝入,多食用鮭魚、核桃、菠菜等富含DHA食物。限制咖啡因每日200mg以下,避免酒精、薄荷等回奶食物。補充鈣劑和維生素D滿足營養(yǎng)需求。
4、乳房護理:哺乳前后溫水清潔乳頭,使用羊毛脂軟膏預防皸裂。發(fā)現(xiàn)硬塊時熱敷后按摩,采用不同哺乳姿勢疏通乳腺。避免使用肥皂過度清潔破壞皮膚屏障。
5、嬰兒評估:監(jiān)測每日尿量6次以上、體重每周增長150g以上。觀察黃疸程度及大便性狀,出現(xiàn)嗜睡、拒奶需及時就醫(yī)。記錄哺乳時長與間隔,評估有效吸吮的吞咽聲。
哺乳期母親需保證每日飲水2000ml,適當進行快走、瑜伽等溫和運動。穿著支撐型哺乳文胸避免乳房下垂,備齊防溢乳墊等護理用品。建立規(guī)律作息與家人分擔育兒任務,必要時尋求哺乳顧問指導。