預防老年人痛風需要注意什么

發(fā)布時間：2025-06-13 13:47 相關企業(yè)：復禾醫(yī)藥

預防老年人痛風需重點關注飲食控制、生活習慣調(diào)整和基礎疾病管理三個方面。痛風是由嘌呤代謝紊亂導致血尿酸升高引發(fā)的晶體性關節(jié)炎，老年人因代謝功能減退更易發(fā)作。

飲食控制是核心干預措施。限制高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚等海產(chǎn)品；減少果糖飲料和酒精攝入，啤酒和白酒會抑制尿酸排泄；增加低脂乳制品、新鮮蔬菜和適量咖啡的攝入，有助于降低血尿酸水平。每日飲水量建議保持在2000毫升以上，促進尿酸排泄。

生活習慣調(diào)整需貫穿日常。保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠不足可能誘發(fā)痛風發(fā)作；選擇低強度有氧運動如散步、游泳，每周3-5次，避免劇烈運動導致關節(jié)損傷；控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間，減重速度每月不超過2公斤。注意關節(jié)保暖，寒冷刺激可能誘發(fā)尿酸鹽結(jié)晶沉積。

基礎疾病管理需多病共管。高血壓患者應優(yōu)先選擇氯沙坦等兼具降尿酸作用的降壓藥；糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血糖狀態(tài)會加重尿酸代謝異常；合并腎功能不全者需定期監(jiān)測血肌酐和尿酸水平。避免使用噻嗪類利尿劑等可能升高尿酸的藥物。