大把大把掉頭發(fā)可能由生理性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)、斑禿、營養(yǎng)不良等因素引起。脫發(fā)問題可通過調整生活方式、藥物治療、激光治療等方式改善。

生理性脫發(fā)是正常代謝現(xiàn)象，每日脫落50-100根頭發(fā)屬于正常范圍。壓力過大、睡眠不足會加重脫發(fā)，保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解。產后脫發(fā)屬于典型的生理性脫發(fā)，通常在分娩后6-12個月自行恢復。

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。男性患者可選用非那雄胺，女性患者可使用螺內酯。米諾地爾是男女通用的外用促毛發(fā)生長藥物，需在醫(yī)生指導下長期使用。

休止期脫發(fā)多由重大應激事件引發(fā)，如高熱、手術、快速減肥等。毛發(fā)提前進入休止期導致集中脫落，通常3-6個月可自行恢復。補充蛋白質、鐵元素和維生素D能促進毛發(fā)再生，可適量攝入雞蛋、瘦肉和深海魚類。

斑禿表現(xiàn)為突發(fā)性圓形脫發(fā)斑塊，與自身免疫異常有關。局部注射糖皮質激素或外用蒽林軟膏可控制病情發(fā)展。嚴重病例可能需口服免疫抑制劑，治療期間需定期監(jiān)測肝功能。

長期節(jié)食或偏食會導致營養(yǎng)不良性脫發(fā)，鐵缺乏和鋅缺乏是常見誘因。血清鐵蛋白低于30微克/升時應補充鐵劑，同時增加紅肉、動物肝臟攝入。素食者需注意通過豆類、堅果補充植物性蛋白。

若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅腫或脫發(fā)區(qū)域擴大，建議及時就診皮膚科。瘢痕性脫發(fā)需要活檢確診，甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病也可能導致病理性脫發(fā)。