骨折患者不宜食用高草酸、高糖以及辛辣刺激的食物。

1、高草酸的食物。草酸在一定程度上會(huì)影響機(jī)體對鈣的吸收，甚至?xí)泳徆钦鄣挠?，含草酸的食物通常包括菠菜、空心菜等。建議患者食用此類食物前先進(jìn)行焯水處理，這樣可在一定程度上降低草酸對鈣吸收的影響。

2、高糖的食物。骨折患者不宜食用高糖食物，過量糖的攝入可能對鈣的代謝產(chǎn)生一定影響，從而可能導(dǎo)致患者體內(nèi)的鈣流失，不利于骨折康復(fù)。此外，長期過量攝入大量的糖會(huì)加速細(xì)胞的衰老，對身體健康是不利的，因此要盡量食用低糖的食物。

3、辛辣刺激的食物。骨折患者不宜食用過于辛辣刺激的食物，以免不利于傷口恢復(fù)。

此外，骨折的患者還應(yīng)限制攝入油炸、煙熏燒烤、腌制的食物，避免飲酒等，以防對機(jī)體造成不良影響。同時(shí)，骨折患者日常的飲食應(yīng)清淡、有營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品

西紅柿、鮮黃瓜、南瓜、冬瓜、油菜

慎食食物

主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

油餅、油條、油面筋、炸糕

更多建議

骨折患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)注意治療管理，以促進(jìn)骨折康復(fù)。具體注意事項(xiàng)包括：

1、合理作息，保證充足睡眠，不熬夜，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

2、注意患處保護(hù)，避免摔倒、跌傷等意外事故。

3、嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)局部肢體功能恢復(fù)；同時(shí)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防影響骨折愈合。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下定期進(jìn)行復(fù)查，了解骨折恢復(fù)情況，同時(shí)酌情補(bǔ)充鈣劑、多曬太陽，提高骨骼質(zhì)量，促進(jìn)骨折愈合。