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        冬季脫發(fā)是怎么了

        發(fā)布時間:2025-06-07 15:03 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        冬季脫發(fā)增多主要與季節(jié)性生理變化和外部環(huán)境因素有關(guān),多數(shù)屬于暫時性現(xiàn)象。常見原因包括頭皮微循環(huán)降低、空氣干燥導(dǎo)致毛囊脆弱、維生素D合成減少,少數(shù)情況下可能與甲狀腺功能異?;蜇氀炔±硪蛩叵嚓P(guān)。

        季節(jié)性因素

        冬季氣溫下降會導(dǎo)致頭皮血管收縮,毛囊血供減少,影響頭發(fā)生長周期。建議保持頭部保暖,洗頭水溫控制在38℃左右,避免高溫刺激。使用含生姜、側(cè)柏葉成分的洗發(fā)產(chǎn)品可促進局部血液循環(huán)。

        環(huán)境干燥

        暖氣使用和低溫使空氣濕度降低,頭皮屏障易受損。每周2-3次使用荷荷巴油或角鯊?fù)檫M行頭皮保濕,吹風(fēng)機保持20厘米以上距離。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。

        營養(yǎng)缺乏

        陽光照射不足影響維生素D合成,可適量增加鮭魚、蛋黃等食物攝入。同時需保證每日30克優(yōu)質(zhì)蛋白如豆?jié){、雞胸肉和富含鋅元素的食物牡蠣、南瓜子。

        病理性誘因

        甲狀腺功能減退患者可能出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷,伴隨乏力、怕冷癥狀。缺鐵性貧血引發(fā)的脫發(fā)常伴有指甲凹陷、面色蒼白。這兩類情況需通過甲狀腺功能五項、血常規(guī)等檢查確診。

        若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根,或伴隨頭皮紅斑、毛囊膿皰,建議就診皮膚科進行毛發(fā)鏡檢測。冬季過后仍未緩解者需排查自身免疫性疾病可能。

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