眼白不白可通過(guò)人工淚液沖洗、冷敷熱敷交替、補(bǔ)充維生素C、控制用眼時(shí)間、治療原發(fā)疾病等方式改善。眼白不白可能由用眼疲勞、結(jié)膜充血、年齡增長(zhǎng)、結(jié)膜色素沉著、肝膽疾病等原因引起。

1、人工沖洗：

使用不含防腐劑的人工淚液沖洗結(jié)膜囊，可清除灰塵或過(guò)敏原。玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液能緩解干眼導(dǎo)致的充血。避免頻繁揉眼加重毛細(xì)血管破裂。

2、物理干預(yù)：

每日冷熱敷交替各5分鐘，冷敷收縮血管減輕充血，熱敷促進(jìn)瞼板腺分泌物排出。使用40℃左右蒸汽眼罩時(shí)需閉眼防止?fàn)C傷。搭配眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)局部血液循環(huán)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

每日攝入100mg維生素C可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、鮮棗是優(yōu)質(zhì)來(lái)源。同時(shí)補(bǔ)充維生素B2預(yù)防瞼緣炎，動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳制品含量較高。深色蔬菜中的葉黃素能延緩結(jié)膜老化。

4、習(xí)慣調(diào)整：

連續(xù)用眼40分鐘需遠(yuǎn)眺5分鐘，電子屏幕亮度不超過(guò)環(huán)境光照三倍。睡眠時(shí)佩戴蒸汽眼罩維持角膜濕潤(rùn)度。游泳時(shí)選擇密封性好的護(hù)目鏡，避免池水刺激結(jié)膜。

5、病理治療：

眼白發(fā)黃可能與膽紅素代謝異常有關(guān)，通常伴隨皮膚黃染、尿液深黃癥狀。需排查肝炎、膽管結(jié)石等疾病，肝功能異常者可服用熊去氧膽酸膠囊。結(jié)膜色素沉著需通過(guò)瞼裂斑切除術(shù)改善。

建議增加藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等護(hù)眼食材攝入，每周進(jìn)行3次羽毛球等需要遠(yuǎn)近焦距切換的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡者需每日使用硬鏡護(hù)理液清洗。出現(xiàn)視力下降、眼痛等癥狀時(shí)應(yīng)進(jìn)行裂隙燈檢查，糖尿病患者需每半年檢查一次眼底血管狀況。鞏膜瓷白色會(huì)隨年齡增長(zhǎng)自然減退，日常避免紫外線(xiàn)直射可延緩此過(guò)程。