眼睛緊繃不適可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療及手術(shù)治療緩解。癥狀通常由干眼癥、視疲勞、結(jié)膜炎、角膜炎或青光眼等因素引起。

1、人工淚液：

干眼癥是常見誘因，表現(xiàn)為眼表潤滑不足。可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚膜。需避免含防腐劑產(chǎn)品長期使用，每日滴注不超過6次為宜。

2、熱敷按摩：

瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼，可用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩促進(jìn)油脂分泌。每日2次可改善眼瞼血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣性緊繃感。

3、用眼調(diào)整：

視疲勞患者需遵循20-20-20法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)。閱讀時保持30厘米距離，夜間使用防藍(lán)光眼鏡可減少數(shù)碼視疲勞。

4、藥物治療：

細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎需阿昔洛韋凝膠。青光眼急性發(fā)作需立即降眼壓，常用布林佐胺滴眼液聯(lián)合口服乙酰唑胺。激素類滴眼液需在醫(yī)生監(jiān)督下短期使用。

5、手術(shù)治療：

嚴(yán)重干眼癥可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)，青光眼晚期需行小梁切除術(shù)。角膜潰瘍穿孔需緊急角膜移植，術(shù)后需長期使用免疫抑制劑預(yù)防排斥反應(yīng)。

建議每日攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，Omega-3脂肪酸可通過深海魚類補(bǔ)充。工作間隙做眼球轉(zhuǎn)動操上下左右各轉(zhuǎn)動10次，睡前可用菊花茶蒸汽熏眼?？照{(diào)房內(nèi)放置加濕器維持40%-60%濕度，隱形眼鏡佩戴者每日佩戴不超過8小時。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨視力下降、眼痛、畏光等癥狀，需及時至眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。