游泳時耳朵進水可通過重力引流、棉簽吸附、捏鼻鼓氣等方法排出。這種情況多由外耳道結(jié)構(gòu)存水、耵聹阻塞或鼓膜活動異常引起，通常表現(xiàn)為耳悶、聽力下降或耳鳴。
重力引流是最簡單的物理方法。頭部向進水側(cè)傾斜并單腳跳躍，利用重力使水自然流出。操作時需保持身體平衡，避免摔倒。該方法適合耳道無損傷且進水量較少的情況。
棉簽吸附適用于淺表存水。選擇無菌棉簽輕輕伸入外耳道口，通過棉纖維的毛細(xì)作用吸出水分。操作時棉簽進入深度不超過1厘米，避免將水推向耳道深處或損傷鼓膜。該方法對兒童及耳道狹窄者需謹(jǐn)慎使用。
捏鼻鼓氣能調(diào)節(jié)中耳壓力促進排水。深吸氣后捏住鼻孔閉口呼氣，通過增加鼻咽部壓力使咽鼓管開放，幫助耳內(nèi)積水經(jīng)咽鼓管排出。該方法對存在鼻炎、咽炎或鼓膜穿孔者禁用，可能引發(fā)中耳感染。
若48小時后仍存在耳悶脹感或出現(xiàn)耳痛、流膿，需警惕急性外耳道炎或中耳炎。此時應(yīng)停止自行處理，及時就診耳鼻喉科進行專業(yè)檢查。醫(yī)生可能使用耳鏡清理、負(fù)壓吸引或開具抗生素滴耳液等醫(yī)療干預(yù)。
