睡眠質(zhì)量差的人可能有煩躁不安、頭暈、注意力不集中、精神狀態(tài)差、體質(zhì)虛弱等特點(diǎn)。具體分析如下:
1、煩躁不安:晚上長時間睡不著或者是睡眠質(zhì)量比較差,可能會影響到第二天的心情,導(dǎo)致煩躁不安。
2、頭暈:睡眠質(zhì)量差一般會導(dǎo)致大腦得不到休息,使腦細(xì)胞和腦代謝發(fā)生紊亂,從而引起了偏頭痛、血管緊張性頭痛等癥狀。
3、注意力不集中:可能會影響正常的工作和學(xué)習(xí),容易造成注意力不集中的情況,無法集中精力做一些事情。
4、精神狀態(tài)差:長期睡眠質(zhì)量比較差可能會導(dǎo)致四肢乏力和精神倦怠,甚至伴隨眩暈的癥狀。
5、體質(zhì)虛弱:在長時間失眠的情況下,還可能會影響身體健康,造成抵抗力和免疫能力下降。
如果癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)及時前往醫(yī)院接受檢查與治療,以免延誤病情。比如可遵醫(yī)囑服用朱砂安神丸、甜夢膠囊等藥物來緩解不適。