長閉口可能由皮脂分泌過多、角質(zhì)層代謝異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)、護(hù)膚品使用不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、皮脂分泌旺盛:青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍,過量皮脂混合角質(zhì)堵塞毛囊口形成閉口。建議選擇含葡糖酸鋅、煙酰胺的控油產(chǎn)品,避免高糖高脂飲食,每日用溫水配合氨基酸潔面清潔兩次。
2、角質(zhì)堆積異常:皮膚更新周期紊亂導(dǎo)致老廢角質(zhì)無法正常脫落,堆積在毛孔開口處。每周使用1-2次水楊酸或乳糖酸類去角質(zhì)產(chǎn)品,干性肌膚可選用含尿素成分的溫和角質(zhì)調(diào)理乳液。
3、痤瘡丙酸桿菌增殖:毛囊內(nèi)厭氧菌過度繁殖引發(fā)局部炎癥反應(yīng)。含有茶樹精油、過氧化苯甲酰的護(hù)膚品可抑制細(xì)菌,避免用手?jǐn)D壓,炎癥明顯時(shí)可外用克林霉素磷酸酯凝膠。
4、激素水平變化:經(jīng)期前、孕期或服用避孕藥時(shí)雄激素升高刺激皮脂腺。保證7-8小時(shí)睡眠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素?cái)z入,嚴(yán)重者需就醫(yī)檢測激素六項(xiàng)。
5、不當(dāng)護(hù)膚方式:過度清潔破壞屏障、厚重化妝品堵塞毛孔都會(huì)誘發(fā)閉口。卸妝選擇霍霍巴油等輕質(zhì)油類,防曬霜改用氧化鋅為主的物理防曬,避免含羊毛脂、礦脂的封閉性成分。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少乳制品攝入,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素有助于改善膚質(zhì)。規(guī)律進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,夜間護(hù)膚步驟不超過三層。若閉口持續(xù)三個(gè)月未改善或出現(xiàn)紅腫化膿,需到皮膚科進(jìn)行果酸換膚或光動(dòng)力治療。