高考生可以適量飲用藿香正氣液。該藥物具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于暑濕感冒或胃腸型感冒引起的頭暈、惡心等癥狀。
1. 適用場(chǎng)景與注意事項(xiàng)：
藿香正氣液主要用于緩解因暑濕或飲食不當(dāng)導(dǎo)致的胃腸不適。高考期間若因緊張、作息紊亂出現(xiàn)輕微腹脹、食欲不振，可短期服用。需注意藥物含乙醇成分，對(duì)酒精過(guò)敏或服用頭孢類藥物的考生禁用。服藥后可能出現(xiàn)口干、輕微嗜睡等反應(yīng)，建議避免在考試前2小時(shí)內(nèi)服用。
2. 替代調(diào)理方案：
優(yōu)先推薦非藥物方式調(diào)節(jié)狀態(tài)，如按壓合谷穴緩解頭痛，用陳皮泡水改善消化不良。保持規(guī)律三餐，選擇易消化的食物如山藥粥、蒸蘋果，避免生冷油膩食品。每天保證6-8小時(shí)睡眠，午間可閉目養(yǎng)神15分鐘。
備考期間需建立科學(xué)作息，清晨進(jìn)行10分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，晚餐后散步20分鐘幫助消化。飲食注意補(bǔ)充富含B族維生素的糙米、燕麥，適量食用核桃、深海魚(yú)等含不飽和脂肪酸的食物。保持環(huán)境通風(fēng)，每學(xué)習(xí)50分鐘起身活動(dòng)5分鐘，用熱毛巾敷眼緩解視疲勞。若持續(xù)出現(xiàn)心悸、嚴(yán)重失眠等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非依賴藥物調(diào)節(jié)。
