乳房觸痛可能由乳腺增生、乳腺炎或生理期激素波動引起，可通過熱敷、藥物緩解和調整生活習慣改善癥狀。
乳腺增生是最常見的良性乳腺疾病，表現(xiàn)為乳房脹痛、結節(jié)感，疼痛常與月經(jīng)周期相關。日?？纱┐鳠o鋼圈支撐內衣減少壓迫，局部熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調節(jié)內分泌，或布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。
逍遙丸
生產(chǎn)廠家：貴陽德昌祥藥業(yè)有限公司
功能主治：疏肝健脾，養(yǎng)血調經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退，月經(jīng)不調。
用法用量：口服，一次6-9克，一日1-2次。
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乳腺炎多見于哺乳期女性，乳房紅腫熱痛伴發(fā)熱是典型表現(xiàn)。早期可通過排空乳汁、冷敷減輕腫脹，蒲公英、金銀花等清熱解毒中藥外敷有一定效果。細菌感染需在醫(yī)生指導下使用頭孢類抗生素，形成膿腫則需手術切開引流。
經(jīng)前期乳房觸痛與雌激素水平升高相關，建議經(jīng)前一周減少咖啡因、高鹽食物攝入，補充維生素B6和鎂劑有助于緩解癥狀。適當運動如瑜伽、慢跑可調節(jié)神經(jīng)內分泌功能，減輕乳房敏感度。
乳房纖維腺瘤等良性腫瘤也可能導致局部壓痛，需通過超聲檢查明確性質。若疼痛持續(xù)加重或伴有乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，應及時就診排除惡性病變可能。40歲以上女性建議每年進行乳腺專項體檢。
