咬肌酸痛可通過熱敷按摩、調(diào)整咀嚼習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。咬肌酸痛通常由肌肉勞損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、磨牙癥等原因引起。
熱敷按摩是緩解咬肌酸痛的基礎(chǔ)方法。使用40℃左右熱毛巾敷于面部15分鐘，配合指腹打圈按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免用力按壓骨骼突出部位，每日重復(fù)2-3次效果更佳。
調(diào)整咀嚼習(xí)慣能減少肌肉負(fù)擔(dān)。避免長(zhǎng)期咀嚼硬物如堅(jiān)果、口香糖，單側(cè)咀嚼者應(yīng)有意識(shí)雙側(cè)交替使用。進(jìn)食時(shí)保持下頜放松，食物切成小塊可降低咀嚼強(qiáng)度。
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂需綜合干預(yù)。這類患者常伴關(guān)節(jié)彈響和張口受限，可能與精神緊張或咬合異常有關(guān)。短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解炎癥，配合理療效果更顯著。夜間磨牙者建議佩戴咬合墊。
持續(xù)性酸痛超過兩周或伴隨嚴(yán)重張口困難時(shí)，需排除頜面部占位性病變。口腔頜面外科可通過影像學(xué)檢查明確病因，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)腔沖洗或肉毒桿菌注射治療。
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