胸悶是一種常見的軀體不適感,可能由多種因素引起。生理性因素包括情緒緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)后缺氧、妊娠期子宮壓迫膈肌等;病理性因素需警惕心血管疾病如冠心病、心絞痛和呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病。
情緒焦慮或壓力過大會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,表現(xiàn)為呼吸急促、胸前區(qū)壓迫感。通過深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等心理調(diào)節(jié)方法可緩解癥狀。長期熬夜或過度疲勞可能引發(fā)心肌供血不足,伴隨心慌、乏力等癥狀,需調(diào)整作息并保證每日7-8小時(shí)睡眠。
病理性因素中,冠狀動(dòng)脈粥樣硬化可能造成心肌缺血,通常表現(xiàn)為活動(dòng)后胸痛、向左肩放射痛,需通過冠脈CTA或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)確診。支氣管哮喘發(fā)作時(shí)除胸悶外,常伴有哮鳴音和夜間憋醒現(xiàn)象,肺功能檢查可明確診斷。
若胸悶持續(xù)超過30分鐘不緩解,或伴隨冷汗、意識(shí)模糊等表現(xiàn),需立即就醫(yī)排除急性心肌梗死、肺栓塞等危重癥。日常建議避免吸煙、控制體重在BMI<24范圍內(nèi),定期進(jìn)行心肺功能評(píng)估。