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        肌腱損傷多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)

        發(fā)布時(shí)間:2025-05-02 07:01 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        肌腱損傷的恢復(fù)時(shí)間通常需要4-6周,具體取決于損傷程度和個(gè)體差異。

        1、輕度肌腱損傷:

        輕度拉傷或部分撕裂表現(xiàn)為局部腫脹、輕微疼痛,活動(dòng)時(shí)癥狀加重。此類損傷通過(guò)保守治療約3-4周可恢復(fù)。建議使用彈性繃帶固定,配合冷敷緩解急性期腫脹?;謴?fù)期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練維持肌力。中醫(yī)針灸或超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)。

        2、完全性肌腱斷裂:

        完全斷裂會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、明顯畸形,常需手術(shù)縫合修復(fù)。術(shù)后需石膏固定3周,拆除后逐步開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)。完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能需6-8周,運(yùn)動(dòng)員等特殊人群需額外進(jìn)行3個(gè)月專項(xiàng)肌力訓(xùn)練??祻?fù)過(guò)程中可能出現(xiàn)肌腱粘連,需通過(guò)手法松解改善。

        肌腱修復(fù)期應(yīng)保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量不低于1.2克/公斤體重,優(yōu)先選擇魚類、蛋清等易吸收蛋白。維生素C可促進(jìn)膠原合成,建議每日食用獼猴桃、鮮棗等水果??祻?fù)中期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免突然發(fā)力動(dòng)作?;謴?fù)后期建議使用彈力帶進(jìn)行漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練,每周3次、每次20分鐘為。睡眠時(shí)抬高患肢有助于減輕晨間水腫,定期復(fù)查超聲可監(jiān)測(cè)肌腱愈合質(zhì)量。

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