感冒期間不建議進行體力勞動。感冒時機體處于免疫應答狀態(tài)，體力消耗可能延緩康復進程并增加并發(fā)癥風險。
感冒屬于急性上呼吸道感染，常見病原體為鼻病毒、冠狀病毒等。發(fā)病期間機體通過發(fā)熱、炎癥反應對抗病毒，此時從事重體力勞動可能加重心肺負擔。過度勞累可能抑制免疫細胞活性，延長病毒清除時間。
輕度感冒癥狀如鼻塞、咽痛時，可進行低強度日常活動。但需避免搬運重物、長時間戶外作業(yè)等消耗性勞動，建議選擇室內(nèi)散步、簡單家務等溫和活動。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶或肌肉酸痛加劇，應立即停止勞作并臥床休息。
感冒伴隨基礎疾病如哮喘、心臟病時，體力活動可能誘發(fā)原有疾病加重。糖尿病患者勞動時易出現(xiàn)低血糖，慢性阻塞性肺疾病患者可能因呼吸急促導致缺氧。這類人群感冒期間需嚴格避免體力負荷。
恢復期勞動應遵循循序漸進原則。體溫正常24小時后可逐步恢復常規(guī)活動，從30%工作量開始，3天內(nèi)緩慢提升至全負荷。勞動時注意補充電解質(zhì)飲料，每工作1小時休息15分鐘。若活動后出現(xiàn)明顯疲勞或癥狀反復，需延長休息時間。
