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        男人早泄吃哪些食物

        發(fā)布時(shí)間:2025-06-05 08:27 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        早泄可通過飲食調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練和藥物治療等方式改善。飲食調(diào)節(jié)主要有富含鋅元素的食物、含精氨酸的食物和具有安神作用的食物三類。

        牡蠣、牛肉和南瓜籽富含鋅元素。鋅參與睪酮合成,對(duì)維持男性生殖功能具有重要作用。長(zhǎng)期缺鋅可能導(dǎo)致性功能減退,適量補(bǔ)充有助于改善勃起功能和射精控制能力。

        核桃、芝麻和鱔魚含有豐富精氨酸。精氨酸是一氧化氮的前體物質(zhì),能促進(jìn)陰莖血管擴(kuò)張。這類食物可能通過改善局部血液循環(huán)來延長(zhǎng)射精潛伏期,建議每周攝入3-4次。

        蓮子、百合和酸棗仁具有寧心安神功效。中醫(yī)認(rèn)為早泄與心腎不交相關(guān),這些食物可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。臨床觀察發(fā)現(xiàn),持續(xù)食用有助于緩解焦慮情緒,對(duì)心理性早泄效果較明顯。

        行為訓(xùn)練包括停動(dòng)法和擠壓法,需伴侶配合完成。藥物治療常用達(dá)泊西汀、帕羅西汀和利多卡因凝膠,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。器質(zhì)性病變?nèi)缜傲邢傺谆蚣谞钕俟δ墚惓R部赡軐?dǎo)致早泄,建議持續(xù)超過3個(gè)月者進(jìn)行泌尿系統(tǒng)檢查。

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