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        痛經能吃止痛藥嗎

        發(fā)布時間:2025-04-26 14:03 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        痛經可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調整飲食、適度運動、心理調節(jié)等方式緩解。原發(fā)性痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神緊張、寒冷刺激、內分泌失調等因素引起。

        1、熱敷緩解:

        下腹部放置熱水袋或暖寶寶可促進局部血液循環(huán),緩解子宮痙攣性收縮。每日熱敷30分鐘,溫度控制在40-50℃避免燙傷。配合輕柔的順時針腹部按摩效果更佳。

        2、藥物鎮(zhèn)痛:

        布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥能有效抑制前列腺素合成。建議經期前1-2天開始規(guī)律服藥,連續(xù)使用不超過3天。胃腸道疾病患者需在醫(yī)生指導下選擇塞來昔布等COX-2抑制劑。

        3、飲食調整:

        經期避免生冷食物,適量攝入生姜、紅糖、桂圓等溫性食材。增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物,減少咖啡因及高鹽食品攝入。每日飲水不少于1500ml。

        4、適度運動:

        經期第2-3天可進行瑜伽貓式、嬰兒式等舒緩拉伸,或每天30分鐘快走。游泳需注意水溫,避免劇烈運動導致經量增多。規(guī)律運動能提升內啡肽分泌水平。

        5、心理調節(jié):

        焦慮情緒會加重疼痛敏感度,可通過正念冥想、腹式呼吸訓練放松身心。建立月經周期記錄,預判疼痛時段提前做好應對準備。嚴重者可尋求認知行為療法干預。

        建議經期保持每日7-8小時睡眠,穿著寬松衣物避免壓迫腹部。若疼痛伴隨月經量異常、非經期出血或持續(xù)3天以上劇烈疼痛,需排除子宮內膜異位癥等器質性疾病。長期痛經患者可考慮短效避孕藥調節(jié)激素水平,但需經婦科醫(yī)生評估后使用。

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