子宮內(nèi)膜單純性增生可能由內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖、無(wú)排卵周期、雌激素水平過(guò)高、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、內(nèi)分泌失調(diào)：

長(zhǎng)期精神壓力或作息紊亂會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致孕激素分泌不足。這類情況需調(diào)整生活方式，保證充足睡眠并練習(xí)正念減壓。

2、肥胖因素：

脂肪組織中的芳香化酶能將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，體重指數(shù)超過(guò)28者患病風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。建議通過(guò)游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合地中海飲食控制體重。

3、無(wú)排卵周期：

青春期或圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)卵泡發(fā)育障礙，子宮內(nèi)膜持續(xù)受雌激素刺激。監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫曲線，適時(shí)補(bǔ)充黃體酮可改善癥狀。

4、雌激素優(yōu)勢(shì)：

可能與長(zhǎng)期服用含雌激素保健品或肝臟代謝異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。需停用外源性雌激素，必要時(shí)使用地屈孕酮調(diào)節(jié)。

5、多囊卵巢：

胰島素抵抗導(dǎo)致的高雄激素血癥會(huì)干擾排卵，伴隨痤瘡、多毛等癥狀。二甲雙胍改善代謝的同時(shí)，周期性使用醋酸甲羥孕酮可保護(hù)內(nèi)膜。

每日攝入30g亞麻籽可補(bǔ)充木酚素調(diào)節(jié)雌激素代謝，瑜伽中的束角式能改善盆腔血液循環(huán)。建議每年進(jìn)行陰道超聲檢查，若出現(xiàn)非經(jīng)期出血或貧血癥狀需及時(shí)就診。