皮膚暗黃暗沉可通過調(diào)整生活方式、加強(qiáng)皮膚護(hù)理及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。這一現(xiàn)象通常由紫外線損傷、角質(zhì)代謝異常、貧血、肝臟功能異常及內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。
紫外線長(zhǎng)期照射會(huì)加速黑色素沉積,導(dǎo)致皮膚暗沉。日常需使用SPF30以上的廣譜防曬霜,配合遮陽帽等物理防護(hù)。角質(zhì)層過厚會(huì)使皮膚顯得粗糙發(fā)黃,可選用含果酸或水楊酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品,每周使用1-2次促進(jìn)代謝。
缺鐵性貧血會(huì)造成皮膚蒼白泛黃,伴隨乏力、頭暈等癥狀。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。肝臟排毒功能下降時(shí),膽紅素代謝異??赡軐?dǎo)致膚色晦暗,表現(xiàn)為眼白發(fā)黃、尿液顏色加深,需通過肝功能檢查明確診斷,避免飲酒并保證充足睡眠。
女性內(nèi)分泌紊亂常引發(fā)黃褐斑,表現(xiàn)為顴骨對(duì)稱性褐色斑片??诜茉兴帯⑷焉锏纫蛩貢?huì)加重癥狀,可嘗試含氨甲環(huán)酸、熊果苷成分的淡斑精華,嚴(yán)重者需到皮膚科進(jìn)行激光治療。長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂褪黑素分泌,建議23點(diǎn)前入睡,睡前使用含維生素E的修護(hù)面霜。
若調(diào)整生活方式2-3個(gè)月仍無改善,或伴隨體重驟減、蜘蛛痣等體征,需排查慢性肝炎、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。皮膚科醫(yī)生可能建議進(jìn)行VISIA皮膚檢測(cè),根據(jù)結(jié)果選擇光子嫩膚、化學(xué)剝脫等專業(yè)治療。