子宮收縮不良可通過調(diào)整休息姿勢、腹部按摩、適度活動、藥物輔助及監(jiān)測出血量等方式改善，可能與分娩損傷、激素失衡、感染、胎盤殘留或子宮肌層異常等因素有關(guān)。

1、休息姿勢調(diào)整：

產(chǎn)后選擇側(cè)臥位休息，避免長時間仰臥。側(cè)臥時可在雙膝間放置軟枕減輕盆底壓力，促進子宮自然回縮。每日保證8-10小時分段睡眠，避免提重物或劇烈活動。

2、腹部按摩干預(yù)：

順時針環(huán)形按摩下腹部，力度以能觸及子宮體為宜。按摩可刺激宮縮素分泌，每次持續(xù)10分鐘，每日3-4次。按摩前排空膀胱，配合熱敷效果更佳。

3、適度活動促進：

產(chǎn)后6小時開始床上翻身活動，24小時后逐步進行床邊行走。每日散步2-3次，每次不超過15分鐘。活動量以不引起眩暈或大量出血為度。

4、藥物輔助治療：

縮宮素注射液、卡前列素氨丁三醇或米索前列醇等藥物可增強宮縮。藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，密切觀察血壓變化及過敏反應(yīng)。感染因素需聯(lián)用抗生素治療。

5、異常癥狀監(jiān)測：

出血量超過500ml或持續(xù)鮮紅色出血需立即就醫(yī)。伴隨發(fā)熱、惡露異味可能提示感染，子宮壓痛或復(fù)舊不全需超聲排除胎盤殘留。產(chǎn)后42天需復(fù)查子宮恢復(fù)情況。

飲食上增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物，每日飲用紅糖姜茶促進循環(huán)。避免生冷辛辣飲食，可進行凱格爾運動鍛煉盆底肌。保持會陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生護墊，出現(xiàn)宮縮疼痛加劇或持續(xù)出血需急診處理。