慢性胃炎可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式處理。該疾病可能由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、免疫因素、精神壓力等原因引起。

1、飲食調(diào)整：避免辛辣刺激、過冷過熱食物，選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食物。減少咖啡、酒精攝入，采用少食多餐模式。高鹽腌制食品可能損傷胃黏膜，需嚴(yán)格控制攝入量。

2、生活管理：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙可減少尼古丁對胃黏膜的刺激。餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)，但避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)。冬季注意腹部保暖，防止受涼加重癥狀。

3、藥物干預(yù)：幽門螺桿菌陽性患者需采用四聯(lián)療法如奧美拉唑+阿莫西林+克拉霉素+枸櫞酸鉍鉀。胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁、鋁碳酸鎂可形成保護(hù)層。促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮適用于伴隨腹脹的患者。

4、情緒調(diào)節(jié)：長期焦慮抑郁會(huì)通過腦腸軸加重癥狀，建議通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解壓力。每天保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用抗焦慮藥物。培養(yǎng)繪畫、音樂等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。

5、監(jiān)測隨訪：每3-6個(gè)月復(fù)查胃鏡觀察黏膜變化，監(jiān)測幽門螺桿菌根除效果。記錄日常飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，發(fā)現(xiàn)特定誘發(fā)食物及時(shí)規(guī)避。出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等報(bào)警癥狀需立即就診。

慢性胃炎患者需建立長期管理意識，結(jié)合低纖維飲食與溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽，避免使用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物。日?？娠嬘闷压⒉?、麥冬茶等具有黏膜保護(hù)作用的中藥代茶飲，但需注意個(gè)體差異。保持餐具消毒、分餐制預(yù)防交叉感染，癥狀持續(xù)超過3個(gè)月應(yīng)考慮完善腫瘤標(biāo)志物篩查。