眼睛異物感可通過(guò)人工淚液沖洗、熱敷按摩、避免用眼疲勞、抗過(guò)敏治療、瞼緣清潔等方式緩解。該癥狀通常由干眼癥、結(jié)膜炎、倒睫、瞼板腺功能障礙、角膜炎等原因引起。
1、人工淚液:
干眼癥患者因淚液分泌不足導(dǎo)致角膜干燥,產(chǎn)生持續(xù)性砂礫感。使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可補(bǔ)充淚膜水分,每日4-6次規(guī)律滴眼能顯著改善癥狀。避免含防腐劑產(chǎn)品以防刺激。
2、熱敷按摩:
瞼板腺功能障礙時(shí)油脂分泌異常會(huì)引發(fā)灼熱感。用40℃熱毛巾敷眼10分鐘后,沿瞼緣輕輕按摩可疏通阻塞腺體。配合茶樹精油濕巾擦拭瞼緣,每日兩次可減少脂質(zhì)堆積。熱敷后需立即使用人工淚液保持濕潤(rùn)。
3、用眼調(diào)節(jié):
長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕使用會(huì)加重干眼癥狀。采用20-20-20法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒,調(diào)整屏幕低于視線10-15度以減少瞼裂暴露。辦公環(huán)境維持40%-60%濕度,避免空調(diào)直吹眼睛。
4、抗過(guò)敏治療:
過(guò)敏性結(jié)膜炎常伴隨眼癢和異物感,可能與塵螨、花粉等因素有關(guān)。奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸鈉滴眼液能阻斷組胺釋放,冷敷可收縮血管減輕充血。發(fā)作期需避免揉眼以防加重刺激。
5、瞼緣清潔:
蠕形螨感染或細(xì)菌性瞼緣炎會(huì)導(dǎo)致睫毛根部鱗屑堆積。使用稀釋的嬰兒洗發(fā)水或?qū)S貌€緣清潔泡沫,棉簽蘸取后橫向擦拭睫毛根部。嚴(yán)重者需聯(lián)用伊維菌素乳膏,合并角膜炎時(shí)需加用左氧氟沙星滴眼液。
日常攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟,Omega-3脂肪酸補(bǔ)充可改善瞼板腺功能。眨眼訓(xùn)練輕閉眼2秒-用力閉眼2秒-放松2秒每組10次,每日3組能增強(qiáng)眼輪匝肌力量。癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)視力下降、膿性分泌物時(shí)需眼科排查角膜損傷。