中年男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平變化、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、遺傳因素：雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊萎縮。減少熬夜、避免高脂飲食可延緩進程，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺、米諾地爾或進行毛發(fā)移植手術(shù)。
2、激素失衡：中年男性睪酮代謝異常會使毛囊生長期縮短。保持規(guī)律作息有助于激素平衡，伴隨頭油增多、發(fā)際線后移時，需檢測性激素水平。
3、精神壓力：長期焦慮會引發(fā)休止期脫發(fā)。每天進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，配合冥想練習(xí)可降低皮質(zhì)醇水平，壓力緩解后頭發(fā)通?？稍偕?/p>
4、營養(yǎng)缺乏：鐵、鋅、維生素D不足影響毛囊細(xì)胞分裂。每周攝入牛肉、牡蠣、雞蛋等富含營養(yǎng)素的食物，必要時補充復(fù)合維生素制劑。
5、頭皮疾病：脂溢性皮炎或毛囊炎會破壞毛發(fā)生長環(huán)境。使用含酮康唑的藥用洗劑控制炎癥，避免抓撓刺激，真菌感染需聯(lián)合口服伊曲康唑治療。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹燙造型。若脫發(fā)區(qū)域持續(xù)擴大或伴隨紅腫疼痛，需到皮膚科進行毛囊鏡檢查和針對性治療。
