頭發(fā)粗細(xì)不均勻多由生理性因素或輕微病理性因素引起,常見原因包括毛囊營(yíng)養(yǎng)不均、頻繁燙染損傷、激素波動(dòng)、微量元素缺乏及輕度頭皮炎癥。
1、毛囊營(yíng)養(yǎng)不均:
毛囊周期性生長(zhǎng)過程中,局部血供或角蛋白合成不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致單根頭發(fā)不同段落直徑差異。長(zhǎng)期偏食、節(jié)食或消化吸收功能障礙可能加劇這種現(xiàn)象。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,配合規(guī)律頭皮按摩可改善微循環(huán)。
2、燙染化學(xué)損傷:
染發(fā)劑中的過氧化氫或燙發(fā)藥水的巰基乙酸會(huì)破壞頭發(fā)皮質(zhì)層,導(dǎo)致受損部位明顯變細(xì)。新長(zhǎng)出部分相對(duì)粗壯形成階梯狀差異。建議間隔6個(gè)月以上進(jìn)行化學(xué)處理,使用含胱氨酸的護(hù)發(fā)素修復(fù)。
3、激素水平波動(dòng):
孕期、更年期或甲狀腺功能異常時(shí),毛囊對(duì)雄激素敏感度改變,可能產(chǎn)生粗細(xì)交替的"串珠樣"頭發(fā)。伴隨脫發(fā)量增多需檢測(cè)性激素六項(xiàng)和TSH水平,多數(shù)產(chǎn)后1年內(nèi)自行恢復(fù)。
4、微量元素缺乏:
鋅元素參與毛母細(xì)胞分裂,鐵缺乏影響角蛋白合成,都會(huì)導(dǎo)致新生發(fā)段直徑縮小。典型表現(xiàn)為發(fā)梢粗而發(fā)根細(xì),可能伴隨匙狀甲或口腔潰瘍。動(dòng)物肝臟、牡蠣等食物可針對(duì)性補(bǔ)充。
3、輕度頭皮炎癥:
脂溢性皮炎或毛囊炎初期會(huì)導(dǎo)致部分毛囊供血不足,產(chǎn)生粗細(xì)不規(guī)則的"驚嘆號(hào)發(fā)"。伴隨頭皮屑增多或瘙癢時(shí),使用含酮康唑的藥用洗劑每周2-3次可緩解。
日常建議選擇寬齒木梳減少牽拉,洗發(fā)水溫控制在38℃以下。每周1次含維生素B5的發(fā)膜護(hù)理,避免高溫吹風(fēng)時(shí)集中吹同一部位。若半年內(nèi)不均勻現(xiàn)象持續(xù)加重,或伴隨成片脫發(fā),需皮膚科做毛發(fā)鏡檢排除扁平苔蘚等特殊病因。保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于穩(wěn)定毛囊生長(zhǎng)周期。