一般情況下，眼屎多的人吃魚肉、胡蘿卜、藍(lán)莓等食物比較好。具體分析如下：
1、魚肉：如沙丁魚、鱈魚、鮭魚等，富含Omega-3脂肪酸，有助于減少眼屎過多引起的眼部不適。
2、胡蘿卜：含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，是人體維持正常視網(wǎng)膜功能必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以保護(hù)眼部健康，緩解眼部不適和減少眼屎的產(chǎn)生。
3、藍(lán)莓：藍(lán)莓這種深色水果黃酮類化合物含量較高，能夠增加抗氧化劑的供應(yīng)，有助于減少眼屎的產(chǎn)生，并保護(hù)眼部健康。
除以上常見的食物外，還可以吃其他食物，比如葡萄、菠菜、紅椒等，建議適量食用。眼屎多可能是生理現(xiàn)象，也可能是上火、結(jié)膜炎等病理現(xiàn)象，需要及時(shí)就醫(yī)診斷，以免延誤病情。
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