健脾祛濕可通過參苓白術(shù)散、香砂六君丸、藿香正氣丸等中成藥調(diào)理，常用藥物主要針對(duì)脾虛濕盛證，通過健脾益氣、化濕和中的作用改善癥狀。

1、參苓白術(shù)散：

含人參、茯苓、白術(shù)等成分，適用于脾虛濕滯引起的食欲不振、大便溏稀。該方以四君子湯為基礎(chǔ)，增加健脾滲濕藥物，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。需注意感冒發(fā)熱期間不宜服用，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。

2、香砂六君丸：

由木香、砂仁配伍六君子湯組成，針對(duì)脘腹脹滿、噯氣吞酸等氣滯濕阻癥狀。方中木香理氣醒脾，砂仁化濕開胃，適合飲食不節(jié)導(dǎo)致的脾胃功能紊亂。服用期間應(yīng)避免生冷油膩食物。

3、藿香正氣丸：

含廣藿香、紫蘇葉等解表化濕藥，適用于暑濕感冒或飲食不潔引起的惡心嘔吐。其特點(diǎn)在于表里雙解，既能發(fā)散外濕又可調(diào)和腸胃。酒精過敏者需選擇無酒精劑型。

4、平胃散：

以蒼術(shù)、厚樸為主藥，專治濕濁困脾導(dǎo)致的舌苔厚膩、肢體困重。該方側(cè)重燥濕運(yùn)脾，適合長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境人群。陰虛內(nèi)熱者慎用，可能加重口干癥狀。

5、二陳丸：

由半夏、陳皮等組成，主治痰濕內(nèi)阻引起的咳嗽痰多、胸悶氣短。通過燥濕化痰間接調(diào)理脾胃，適合脾虛生痰濕的亞健康狀態(tài)。服藥期間需配合低脂飲食。

健脾祛濕需配合飲食管理，建議常食山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕食材，避免生冷瓜果及肥甘厚味。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣機(jī)運(yùn)行。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫時(shí)，需就醫(yī)排除慢性胃炎、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。濕熱體質(zhì)者可每周用茯苓、白術(shù)等藥材煲湯，但具體用藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。