醉酒后嘔吐難受可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整體位、適量進(jìn)食、服用解酒藥物、就醫(yī)處理等方式緩解，通常由酒精刺激胃黏膜、代謝產(chǎn)物蓄積、低血糖、脫水、急性胃炎等原因引起。

1、補(bǔ)充電解質(zhì)：

酒精利尿作用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)流失，引發(fā)惡心嘔吐。可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，補(bǔ)充鈉、鉀等元素。避免直接飲用大量白開(kāi)水，可能加重電解質(zhì)紊亂。

2、調(diào)整體位：

采取側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸，頭部墊高15-30度減輕胃部壓力。避免仰臥或俯臥姿勢(shì)，可能增加反流風(fēng)險(xiǎn)。保持環(huán)境通風(fēng)有助于緩解頭暈癥狀。

3、適量進(jìn)食：

選擇易消化的碳水化合物如米粥、饅頭片，中和胃酸并提升血糖。香蕉含鉀豐富，吐司能吸附胃內(nèi)酒精。避免高脂、辛辣食物刺激受損胃黏膜。

4、服用解酒藥物：

維生素B族可促進(jìn)酒精代謝，水飛薊賓膠囊保護(hù)肝臟功能，鋁碳酸鎂片緩解胃部灼熱感。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，不可自行增加劑量。

5、就醫(yī)處理：

出現(xiàn)持續(xù)嘔吐超過(guò)6小時(shí)、嘔血、意識(shí)模糊等癥狀需急診。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液，劇烈腹痛可能提示急性胰腺炎，嘔咖啡樣物警惕胃黏膜撕裂。

醉酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或劇烈運(yùn)動(dòng)，次日飲食宜清淡少油。蜂蜜水含果糖可加速酒精分解，葛根粉中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有解酒作用。長(zhǎng)期飲酒者建議定期檢查肝功能，出現(xiàn)戒斷癥狀應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。保持充足睡眠有助于酒精代謝，恢復(fù)期間避免飲用咖啡等刺激性飲品。