老年人脫發(fā)需重點關(guān)注營養(yǎng)缺乏、慢性疾病和激素變化三大誘因，日常護(hù)理以溫和養(yǎng)護(hù)為主，病理性脫發(fā)需及時就醫(yī)明確診斷。

營養(yǎng)攝入不足是老年脫發(fā)的常見原因。蛋白質(zhì)缺乏會導(dǎo)致毛囊萎縮，建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白；鐵、鋅等微量元素不足可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)，可適當(dāng)增加動物肝臟、堅果的攝入；維生素B族缺乏易造成頭發(fā)干枯斷裂，全谷物和深綠色蔬菜是良好來源。這類生理性脫發(fā)通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)多可改善。

慢性疾病相關(guān)的脫發(fā)需要原發(fā)病管理。糖尿病患者的微循環(huán)障礙可能引起毛囊供血不足，常伴隨頭皮麻木感；甲狀腺功能減退會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏易斷，多伴有皮膚干燥癥狀。這類情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、左甲狀腺素鈉等藥物控制基礎(chǔ)疾病。

激素水平變化是老年脫發(fā)的特殊因素。男性雄激素性脫發(fā)表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，女性更年期后雌激素下降易致頭頂頭發(fā)變薄。米諾地爾溶液可延緩部分激素性脫發(fā)進(jìn)展，但需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常護(hù)理應(yīng)注意避免過度清潔，選擇pH值5.5左右的溫和洗發(fā)水；梳頭時用寬齒木梳減少拉扯；頭皮按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑片狀禿發(fā)，建議盡早就診排除自身免疫性疾病等特殊情況。