牛癟一般可以適量食用，但過(guò)量或不當(dāng)食用可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。牛癟是牛胃及小腸中未完全消化的草料提取物，主要含有纖維素、微生物代謝產(chǎn)物及少量胃液成分。

牛癟作為部分地區(qū)傳統(tǒng)食材，經(jīng)過(guò)煮沸等烹飪處理后，其含有的微生物和寄生蟲(chóng)通常已被滅活。適量食用可為人體提供膳食纖維和部分B族維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有助消化作用，但缺乏現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。食用時(shí)需確保充分加熱，避免生食導(dǎo)致寄生蟲(chóng)感染風(fēng)險(xiǎn)。

牛癟中可能殘留動(dòng)物體內(nèi)代謝廢物或藥物成分，長(zhǎng)期大量攝入可能增加肝腎負(fù)擔(dān)。部分人群食用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，與其中粗纖維刺激腸道有關(guān)。存在慢性胃腸疾病、肝功能異常者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。個(gè)別案例報(bào)告食用未規(guī)范處理的牛癟后出現(xiàn)細(xì)菌性食物中毒，表現(xiàn)為發(fā)熱、嘔吐等癥狀。

建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的經(jīng)過(guò)檢疫的牛癟制品，烹飪時(shí)徹底煮沸15分鐘以上。初次嘗試者應(yīng)少量食用觀察反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停食。特殊體質(zhì)或基礎(chǔ)疾病患者食用前可咨詢(xún)醫(yī)師意見(jiàn)。日常飲食中不建議將牛癟作為主要食材頻繁攝入，保持膳食多樣性更有利于健康。