排尿困難可通過調(diào)整生活習慣、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式預防。排尿困難可能由前列腺增生、尿路感染、神經(jīng)源性膀胱等因素引起，具體預防措施需結(jié)合病因針對性實施。
保持充足水分攝入有助于稀釋尿液，減少尿路刺激，建議每日飲水1500-2000毫升。避免長時間憋尿，每2-3小時排尿一次可降低膀胱壓力。限制酒精和咖啡因攝入，這類物質(zhì)可能刺激膀胱加重癥狀。
控制糖尿病、高血壓等慢性疾病對預防神經(jīng)源性膀胱至關(guān)重要。血糖長期超標可能損傷支配膀胱的神經(jīng)，規(guī)范用藥和監(jiān)測指標能減少并發(fā)癥風險。良性前列腺增生患者應(yīng)避免服用含偽麻黃堿的感冒藥，這類藥物可能加重尿道梗阻。
盆底肌訓練能增強尿道括約肌功能，每天進行3組收縮練習，每組維持10秒。超重人群減輕體重可減少腹腔對膀胱的壓迫，體重指數(shù)建議控制在18.5-23.9之間。
40歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢。出現(xiàn)尿線變細、排尿中斷等癥狀時應(yīng)及時就診泌尿外科，通過尿流率測定、超聲檢查明確病因。糖尿病患者需定期檢查尿微量白蛋白和膀胱殘余尿量。
