肚子脹和便秘可通過乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物緩解。腹脹便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、運(yùn)動(dòng)不足、腸道動(dòng)力障礙、器質(zhì)性疾病等因素引起。
飲食結(jié)構(gòu)不合理是常見誘因,長(zhǎng)期低纖維高脂飲食會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)。建議增加芹菜、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量不低于1500毫升。腸道菌群失衡可能導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過度繁殖,表現(xiàn)為腹脹伴隨排氣增多??裳a(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。
運(yùn)動(dòng)不足會(huì)減弱腹肌收縮力,每周3次30分鐘以上的快走或游泳能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。腸道動(dòng)力障礙多見于老年人群,可能與腸神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常有關(guān),常伴隨排便費(fèi)力感。器質(zhì)性疾病如甲狀腺功能減退、腸梗阻等需排查,若出現(xiàn)體重下降或便血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
藥物選擇需根據(jù)個(gè)體情況:乳果糖通過滲透作用軟化糞便;聚乙二醇4000散能增加糞便含水量;比沙可啶刺激腸壁促進(jìn)蠕動(dòng)。長(zhǎng)期便秘者應(yīng)避免依賴刺激性瀉藥,孕婦及兒童用藥前需咨詢