秋季手出汗可通過保持手部干燥、調(diào)節(jié)飲食、減少壓力、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。多汗癥通常由交感神經(jīng)亢奮、甲狀腺功能異常、內(nèi)分泌紊亂、遺傳因素、藥物副作用等原因引起。

1、保持干燥：頻繁使用吸汗紙巾或棉質(zhì)手帕擦拭汗液，避免汗液長期滯留皮膚。選擇透氣性好的手套材質(zhì)，每日用溫水清潔后涂抹含鋁鹽的止汗劑。手部潮濕時避免直接接觸金屬或紙張等易滋生細(xì)菌的物品。

2、調(diào)節(jié)飲食：減少辣椒、咖喱等辛辣食物攝入，限制咖啡因和酒精的刺激作用。增加富含B族維生素的全谷物和綠葉蔬菜，每日補(bǔ)充200mg鎂元素可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。溫補(bǔ)類食材如山藥、蓮子可搭配粳米煮粥食用。

3、心理調(diào)節(jié)：通過正念呼吸訓(xùn)練降低焦慮水平，每日進(jìn)行15分鐘冥想練習(xí)。生物反饋療法幫助建立出汗閾值控制能力，社交場合可預(yù)備冰袋冷敷掌心來緩解緊張。長期壓力大者建議接受認(rèn)知行為治療。

4、藥物干預(yù)：抗膽堿能藥物如格隆溴銨可阻斷神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)，需警惕口干副作用。局部使用甲醛溶液或戊二醛溶液進(jìn)行化學(xué)去神經(jīng)處理，β受體阻滯劑如普萘洛爾適用于情緒性多汗。伴有甲亢者需同步治療原發(fā)病。

5、手術(shù)治療：胸腔鏡交感神經(jīng)切斷術(shù)ETS適用于頑固性病例，術(shù)后可能出現(xiàn)代償性軀干多汗。離子電泳療法通過電流抑制汗腺分泌，每療程需維持10-12次。嚴(yán)重患者可考慮局部肉毒桿菌毒素注射，效果維持4-6個月。

秋季宜食用百合銀耳羹滋陰潤燥，晨起練習(xí)八段錦改善氣血循環(huán)。選擇含茶樹精油的洗手液殺菌，隨身攜帶玉米淀粉基質(zhì)的爽身粉應(yīng)急。夜間睡眠戴純棉吸汗手套，每周2次用綠茶泡手收斂毛孔。癥狀持續(xù)加重伴心悸消瘦需排查糖尿病和結(jié)核病。