牙齦發(fā)炎腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、局部消炎處理、藥物治療等方式緩解。通常由牙菌斑堆積、食物嵌塞、免疫力下降等因素引起。

牙菌斑堆積是牙齦發(fā)炎的常見原因。牙菌斑中的細(xì)菌代謝產(chǎn)物會刺激牙齦組織，引發(fā)紅腫疼痛。每日至少刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，使用含氟牙膏有助于減少菌斑。牙周基礎(chǔ)治療如超聲波潔牙能有效清除頑固菌斑。

食物殘渣長期滯留牙縫可能引發(fā)局部炎癥。嵌塞的食物會壓迫牙齦并滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腫痛加劇。飯后及時漱口，使用牙線或沖牙器清理嵌塞物。必要時可選用過氧化氫溶液進(jìn)行局部沖洗。

免疫力下降時口腔黏膜防御能力減弱。熬夜、壓力大或感冒期間易出現(xiàn)牙齦紅腫。保證充足睡眠，補(bǔ)充維生素C和B族維生素，適當(dāng)運動增強(qiáng)體質(zhì)。急性期可用生理鹽水含漱減輕炎癥。

牙齦炎若未及時控制可能發(fā)展為牙周炎，伴隨牙齦萎縮、牙齒松動。出現(xiàn)持續(xù)腫痛或膿液滲出時需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具甲硝唑、阿莫西林等抗生素，或進(jìn)行牙周刮治等專業(yè)處理。妊娠期女性牙齦炎需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥。