老是餓可能由生理性因素或病理性因素引起。常見(jiàn)原因包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化吸收過(guò)快、血糖波動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)以及糖尿病等代謝性疾病。

飲食中碳水化合物比例過(guò)高、蛋白質(zhì)和膳食纖維不足時(shí)，食物消化速度加快，容易產(chǎn)生饑餓感。高升糖指數(shù)食物會(huì)引起血糖驟升驟降，觸發(fā)饑餓信號(hào)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物、瘦肉和蔬菜的攝入可改善這種情況。

胃排空速度加快也會(huì)導(dǎo)致頻繁饑餓。胃酸分泌過(guò)多、胃動(dòng)力亢進(jìn)等會(huì)使食物快速進(jìn)入腸道。這類情況可能伴隨反酸、燒心等癥狀，建議少食多餐，避免辛辣刺激食物。

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速新陳代謝，表現(xiàn)為易餓、多食但體重下降。甲亢患者還可能出現(xiàn)心悸、手抖等癥狀，需通過(guò)甲功檢測(cè)確診，常用藥物包括甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶。

糖尿病患者的胰島素抵抗或分泌不足會(huì)導(dǎo)致葡萄糖利用障礙，雖然血糖升高但細(xì)胞處于能量缺乏狀態(tài)。典型表現(xiàn)為"三多一少"，確診需檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白，治療藥物有二甲雙胍、格列美脲等。

妊娠期、青春期等特殊生理階段因激素變化和生長(zhǎng)發(fā)育需求，也可能出現(xiàn)食欲亢進(jìn)。若排除病理因素，可通過(guò)少量多餐、選擇堅(jiān)果等高營(yíng)養(yǎng)密度食物緩解。

持續(xù)異常饑餓伴隨體重明顯變化時(shí)，建議盡早就診檢查血糖、甲狀腺功能等指標(biāo)。