牙齒酸軟可通過脫敏牙膏使用、飲食調(diào)整、避免刺激、牙科治療、修復(fù)干預(yù)等方式改善。牙齒酸軟通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂、牙周疾病等原因引起。
1、脫敏護理:
選用含硝酸鉀或氟化亞錫的脫敏牙膏,如舒適達、高露潔抗敏系列,每日刷牙兩次可封閉牙本質(zhì)小管。避免橫向用力刷牙,選擇軟毛牙刷減少機械刺激,持續(xù)使用4周以上多數(shù)敏感癥狀可緩解。
2、飲食管理:
減少攝入柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物,食用奶酪、牛奶等富鈣食物促進牙釉質(zhì)再礦化。避免冷熱交替進食,用吸管飲用酸性飲品減少牙齒直接接觸,餐后清水漱口維持口腔pH平衡。
3、習(xí)慣糾正:
戒除夜磨牙或緊咬牙習(xí)慣,睡眠時佩戴咬合墊減輕牙齒壓力。改正用牙開瓶蓋等硬物啃咬行為,刷牙時水溫控制在37℃左右,避免冷水刺激暴露的牙本質(zhì)。
4、專業(yè)治療:
可能與牙髓炎、深齲等病理因素有關(guān),通常表現(xiàn)為自發(fā)痛、冷熱刺激痛等癥狀。牙醫(yī)可采用氟化漆涂布、樹脂封閉劑覆蓋等脫敏處理,齲齒需去腐后填充復(fù)合樹脂或玻璃離子水門汀。
5、修復(fù)干預(yù):
嚴(yán)重楔狀缺損或隱裂需行嵌體修復(fù)或全冠保護,牙齦退縮者考慮結(jié)締組織移植術(shù)。牙周炎患者需進行齦下刮治,配合鹽酸米諾環(huán)素等局部藥物治療,恢復(fù)牙齦健康后敏感可消退。
日常建議增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物增強牙齦韌性,每日叩齒鍛煉促進牙周血液循環(huán)。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)釉質(zhì)裂紋或微滲漏,游泳時佩戴護齒套避免氯水刺激,夜間使用含氟漱口水輔助再礦化。若酸軟伴隨持續(xù)疼痛或松動需立即就診排除根尖周病變。