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        epa和dha的作用是什么

        發(fā)布時間:2025-06-06 06:03 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        EPA二十碳五烯酸和DHA二十二碳六烯酸是人體必需的Omega-3多不飽和脂肪酸,主要來源于深海魚類、藻類等。兩者在心血管健康、大腦發(fā)育、抗炎調(diào)節(jié)等方面具有重要作用。

        EPA的主要功能包括調(diào)節(jié)血脂代謝、抑制血小板聚集、減輕炎癥反應(yīng)。EPA能降低血液中甘油三酯水平,減少動脈粥樣硬化風險;通過抑制促炎因子產(chǎn)生,對類風濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥疾病有改善作用;其代謝產(chǎn)物可舒張血管,輔助調(diào)控血壓。

        DHA的核心作用集中于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和功能維護。DHA占大腦皮層脂肪酸的20%,是神經(jīng)元細胞膜重要組成成分,孕期充足攝入可促進胎兒腦細胞增殖;對視網(wǎng)膜光感受器發(fā)育至關(guān)重要,缺乏可能影響視力;長期補充可能延緩認知功能衰退,降低阿爾茨海默病風險。

        兩者協(xié)同作用體現(xiàn)在心血管保護方面。EPA與DHA聯(lián)合使用可增強降血脂效果,EPA側(cè)重降低甘油三酯,DHA有助于升高高密度脂蛋白;共同調(diào)節(jié)血管內(nèi)皮功能,改善血流動力學(xué);通過競爭性抑制促炎因子,減輕全身慢性炎癥狀態(tài)。

        特殊人群需注意差異化補充。孕婦建議每日攝入DHA不少于200毫克以支持胎兒神經(jīng)發(fā)育;心血管疾病患者可增加EPA比例;素食者可通過藻油補充。過量攝入可能增加出血傾向,手術(shù)前需調(diào)整用量。

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