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        丹參對50歲女性具有活血調(diào)經(jīng)、抗氧化、保護心血管、調(diào)節(jié)血脂、改善微循環(huán)等綜合益處。

        1、活血調(diào)經(jīng):丹參中的丹參酮可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,改善圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂。建議經(jīng)期前一周開始飲用丹參紅棗茶,每日5-10克丹參配伍3枚去核紅棗煎煮,持續(xù)至月經(jīng)結束。避免與抗凝藥物同服。

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        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細胞膜免受自由基的傷害,起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進蛋白質(zhì)更新合成,可促進傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關,可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護紅細胞膜,預防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        2、抗氧化防護:丹酚酸能清除自由基,其抗氧化能力是維生素E的10倍??蓪⒌⒎叟c蜂蜜按1:3比例調(diào)制成面膜,每周敷用2次,配合食用藍莓、紫甘藍等花青素食物增強效果。

        3、心血管保護:丹參素可抑制血管平滑肌細胞增殖,降低動脈硬化風險。推薦每周3次丹參山楂飲丹參10克+山楂15克,同時進行快走、游泳等有氧運動,每次持續(xù)30分鐘以上。

        4、血脂調(diào)節(jié):丹參酮IIA能降低低密度脂蛋白膽固醇,升高高密度脂蛋白。建議用丹參粉6克搭配黑木耳10克涼拌,配合地中海飲食模式,限制飽和脂肪酸攝入量在每日總熱量7%以下。

        5、微循環(huán)改善:丹參多酚可增強紅細胞變形能力,緩解更年期手腳冰涼。每日足浴時加入15克丹參煮沸液,水溫維持在40-42℃,同時按摩三陰交、涌泉等穴位。

        50歲女性使用丹參需注意經(jīng)期減量、過敏體質(zhì)者需皮試、手術前兩周停用。建議搭配黃豆制品補充植物雌激素,進行瑜伽、太極等柔韌訓練,保持每周150分鐘中等強度運動。長期服用者每3個月監(jiān)測凝血功能和肝功能,避免與華法林、阿司匹林等藥物聯(lián)用。更年期癥狀明顯者可配伍當歸、白芍等藥材,但需中醫(yī)師辨證指導。

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