備孕期間連續(xù)服用一年葉酸屬于安全范圍，但需結合個體情況調(diào)整劑量。葉酸是預防胎兒神經(jīng)管缺陷的關鍵營養(yǎng)素，常規(guī)建議從孕前3個月開始每日補充400微克。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、葉酸補充的必要性與安全性：
葉酸作為水溶性維生素，過量部分可通過尿液排出體外，長期規(guī)范劑量服用通常不會蓄積中毒。世界衛(wèi)生組織建議育齡女性每日補充400-800微克葉酸，持續(xù)至妊娠滿12周。對于曾有神經(jīng)管缺陷生育史或服用抗癲癇藥物者，需在醫(yī)生指導下增加至5毫克劑量。
2、長期補充的注意事項：
連續(xù)補充一年葉酸需關注體內(nèi)維生素B12水平，高劑量葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏導致的貧血癥狀。建議備孕期間每半年檢測一次同型半胱氨酸和血清葉酸濃度，合并貧血者需同步監(jiān)測鐵蛋白與血紅蛋白指標。存在甲狀腺功能異?；蛭改c道吸收障礙者，應通過血檢評估實際吸收情況。
備孕階段除葉酸外還需保證均衡營養(yǎng)，每日攝入300克深綠色蔬菜、50克動物肝臟可提供天然葉酸。建議夫妻雙方共同進行孕前檢查，男性同步補充鋅元素與維生素E以提高精子質(zhì)量。規(guī)律進行中等強度運動如快走、游泳，保持BMI在18.5-23.9之間，避免接觸放射線及甲醛等有害物質(zhì)。若備孕超過1年未孕，需排查多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等病理因素。
