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        腳上青筋明顯通常由靜脈回流受阻、皮膚薄透、長(zhǎng)期站立、靜脈曲張?jiān)缙?、遺傳因素等原因引起。

        1、靜脈回流受阻:

        維生素E

        來(lái)益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        下肢靜脈血液回流依賴肌肉收縮和靜脈瓣膜功能。久坐久站、缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉泵作用減弱,靜脈壓力增高,使淺表靜脈擴(kuò)張顯現(xiàn)。改善方法包括間斷活動(dòng)下肢、穿戴醫(yī)用彈力襪,嚴(yán)重者可考慮靜脈活性藥物如地奧司明。

        2、皮膚薄透:

        老年人或體型消瘦者皮下脂肪較少,皮膚透明度增加,使原本正常的靜脈更容易顯露。這種情況屬于生理性改變,無(wú)需特殊治療,日常注意避免皮膚干燥可適當(dāng)緩解視覺明顯度。

        3、長(zhǎng)期站立:

        職業(yè)性長(zhǎng)期站立會(huì)使下肢靜脈持續(xù)高壓,導(dǎo)致血管代償性擴(kuò)張。教師、售貨員等職業(yè)人群多見,建議每1-2小時(shí)做踮腳運(yùn)動(dòng)促進(jìn)回流,休息時(shí)抬高下肢15-20厘米。

        4、靜脈曲張?jiān)缙冢?/h3>

        可能與靜脈瓣膜功能不全有關(guān),表現(xiàn)為站立時(shí)小腿靜脈迂曲隆起,常伴下肢沉重感。需通過(guò)血管超聲確診,早期可通過(guò)硬化劑注射治療,避免發(fā)展為皮膚色素沉著等并發(fā)癥。

        5、遺傳因素:

        部分人群先天性靜脈壁薄弱或瓣膜發(fā)育不良,青少年時(shí)期即可出現(xiàn)明顯靜脈顯露。這類情況需終身預(yù)防靜脈高壓,避免重體力勞動(dòng),妊娠期需特別加強(qiáng)下肢護(hù)理。

        建議保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車,每周3-5次,每次30分鐘以上可增強(qiáng)靜脈回流效率。飲食注意補(bǔ)充維生素C和維生素E,有助于維持血管彈性,限制高鹽飲食防止水腫。避免穿過(guò)緊的褲襪或翹二郎腿,每日睡前可做10分鐘踝泵運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)靜脈疼痛、皮膚潰瘍等表現(xiàn),需及時(shí)至血管外科就診評(píng)估。

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