散光可通過科學(xué)用眼習(xí)慣和定期視力檢查預(yù)防。散光屬于屈光不正的一種,主要與角膜或晶狀體曲率異常有關(guān),兒童散光多與先天發(fā)育或后天用眼不當(dāng)相關(guān)。
預(yù)防兒童散光需重點關(guān)注用眼環(huán)境與行為管理。保持閱讀距離大于33厘米,避免趴著、躺著或側(cè)臥看書。電子屏幕使用遵循20-20-20法則,每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。室內(nèi)光線應(yīng)均勻明亮,避免單側(cè)強(qiáng)光照射。
營養(yǎng)攝入對視覺發(fā)育具有保護(hù)作用。適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,含葉黃素的蛋黃、玉米,以及富含DHA的海魚等食物??刂铺鹗硵z入,高糖飲食可能影響眼球壁彈性。
定期眼科檢查是早期發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵。3歲起建議每半年進(jìn)行屈光篩查,重點關(guān)注角膜曲率、眼軸長度等參數(shù)。發(fā)現(xiàn)視物瞇眼、頻繁揉眼等異常行為時需及時就診。
高度散光可能伴隨弱視風(fēng)險。若確診散光,需遵醫(yī)囑配戴柱鏡矯正眼鏡,必要時進(jìn)行視覺訓(xùn)練。遺傳因素導(dǎo)致的散光需加強(qiáng)監(jiān)測,父母有高度散光史的兒童應(yīng)提前至1歲開始篩查。