孕婦缺碘可能由飲食攝入不足、孕期需求增加、環(huán)境缺碘、甲狀腺功能異常、妊娠反應(yīng)等因素引起。
1、飲食攝入不足：長(zhǎng)期缺乏海帶、紫菜、碘鹽等富碘食物會(huì)導(dǎo)致碘儲(chǔ)備不足。建議每周攝入1-2次海產(chǎn)品，選擇加碘食鹽烹飪，避免長(zhǎng)期單一飲食結(jié)構(gòu)。
2、孕期需求增加：胎兒發(fā)育需要母體提供更多碘元素，妊娠期碘需求量比平時(shí)增加50%。可通過(guò)增加乳制品、雞蛋等食物補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含碘營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
3、環(huán)境缺碘：生活在土壤和水中碘含量低的地區(qū)會(huì)影響食物鏈碘含量。這類地區(qū)孕婦應(yīng)特別注意檢測(cè)尿碘水平，優(yōu)先選擇經(jīng)過(guò)碘強(qiáng)化的食品，如碘強(qiáng)化面粉或食用油。
4、甲狀腺功能異常：既往有甲狀腺疾病或自身免疫性甲狀腺炎會(huì)影響碘代謝。這類孕婦需定期監(jiān)測(cè)TSH和游離T4水平，可能需要調(diào)整左甲狀腺素鈉片的劑量，同時(shí)避免過(guò)量補(bǔ)碘誘發(fā)甲亢。
5、妊娠反應(yīng)：孕早期嘔吐導(dǎo)致食物攝入減少會(huì)影響碘吸收?？蓢L試少量多餐，選擇易消化的富碘食物如酸奶、豆腐，必要時(shí)通過(guò)靜脈營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充碘劑。
孕婦補(bǔ)碘需注意膳食均衡，每日碘攝入量建議達(dá)到230微克，哺乳期增至240微克。除增加海產(chǎn)品攝入外，適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，避免高溫烹調(diào)導(dǎo)致碘揮發(fā)。定期產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)進(jìn)行尿碘檢測(cè)，當(dāng)出現(xiàn)甲狀腺腫大、持續(xù)乏力等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。補(bǔ)碘同時(shí)需關(guān)注其他微量元素如硒、鋅的協(xié)同補(bǔ)充，避免盲目大量補(bǔ)碘誘發(fā)甲狀腺功能紊亂。
