頭發(fā)發(fā)紅可通過(guò)調(diào)整飲食、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、避免外界刺激、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)發(fā)紅可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁染燙、紫外線損傷、貧血、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
缺乏鐵元素或維生素B12可能導(dǎo)致頭發(fā)色素合成異常，出現(xiàn)發(fā)紅現(xiàn)象。建議增加動(dòng)物肝臟、菠菜、黑芝麻等富含鐵元素的食物，適量補(bǔ)充雞蛋、牛奶等富含維生素B12的食品。長(zhǎng)期素食者需特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。
2、護(hù)發(fā)產(chǎn)品
選擇含矢車(chē)菊提取物或維生素E的護(hù)發(fā)素，有助于修復(fù)受損毛鱗片。避免使用含硫磺或強(qiáng)堿性洗發(fā)水，這類(lèi)產(chǎn)品會(huì)加速頭發(fā)角蛋白流失。洗發(fā)時(shí)水溫不宜超過(guò)40攝氏度，過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮油脂平衡，建議每周使用1-2次深層修復(fù)發(fā)膜。
3、避免刺激
減少使用高溫卷發(fā)棒和直發(fā)器，持續(xù)熱損傷會(huì)使頭發(fā)角質(zhì)層剝落顯露出紅色髓質(zhì)層。夏季外出應(yīng)佩戴防曬帽或使用頭發(fā)防曬噴霧，紫外線會(huì)氧化頭發(fā)中的黑色素。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽，泳池含氯消毒劑會(huì)與頭發(fā)蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)。
4、藥物治療
確診為缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。遺傳性紅發(fā)可咨詢醫(yī)生使用米諾地爾酊改善毛囊微循環(huán)。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的發(fā)色改變需先治療原發(fā)病，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片。
5、植發(fā)手術(shù)
對(duì)于毛囊色素細(xì)胞完全失活的區(qū)域，可考慮進(jìn)行單體毛囊移植術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊單位，移植至目標(biāo)區(qū)域，術(shù)后6-12個(gè)月新生頭發(fā)會(huì)呈現(xiàn)原有發(fā)色。毛囊干細(xì)胞移植術(shù)適用于大面積色素代謝障礙患者，需進(jìn)行多次顯微注射治療。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，夜間23點(diǎn)前入睡有利于毛母細(xì)胞修復(fù)。每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩，使用指腹從發(fā)際線向頭頂螺旋式按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。洗頭后先用毛巾吸干水分，吹風(fēng)機(jī)保持30厘米距離，選擇恒溫模式避免熱損傷。長(zhǎng)期接觸化工原料或重金屬的工作者應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)，定期進(jìn)行毛發(fā)重金屬檢測(cè)。若伴隨脫發(fā)量增加或頭皮瘙癢，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢查和血液生化檢測(cè)。
