發(fā)燒后頭疼可通過物理降溫、藥物鎮(zhèn)痛、補(bǔ)充水分、調(diào)整體位和穴位按摩等方式緩解。頭疼通常由體溫升高導(dǎo)致血管擴(kuò)張、顱內(nèi)壓變化或脫水等因素引起。
1、物理降溫:
體溫超過38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處,或使用退熱貼敷額頭。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫下降后血管收縮能減輕搏動(dòng)性頭痛,同時(shí)降低腦代謝需求。
2、藥物鎮(zhèn)痛:
對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬既能退熱又可緩解頭痛,兒童需選用混懸劑型。阿司匹林禁用于18歲以下發(fā)熱患者。用藥需間隔4-6小時(shí),24小時(shí)內(nèi)不超過4次。
3、補(bǔ)充水分:
發(fā)熱時(shí)體液蒸發(fā)量增加,每日飲水量應(yīng)達(dá)2000-2500毫升。可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽維持電解質(zhì)平衡,脫水會(huì)加重腦血管痙攣性頭痛。
4、調(diào)整體位:
采取30度半臥位降低顱內(nèi)靜脈壓,避免平躺時(shí)頭部充血。使用記憶棉枕頭支撐頸部,保持頸椎自然曲度,減輕肌肉緊張引發(fā)的放射性頭痛。
5、穴位按摩:
按壓太陽穴、風(fēng)池穴各3-5分鐘能改善局部血液循環(huán),合谷穴按壓可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。按摩力度以輕微酸脹為宜,避免用力過度。
發(fā)熱期間建議保持環(huán)境溫度22-24℃,穿著純棉透氣衣物。飲食選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物,避免高脂飲食加重消化負(fù)擔(dān)。頭痛持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨嘔吐、意識(shí)改變需及時(shí)就醫(yī)排查腦膜炎等嚴(yán)重疾病?;謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)代謝,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)體位性低血壓。