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        糖尿病人吃什么食物好 糖尿病人慎食哪幾種食物

        發(fā)布時(shí)間:2022-12-20 15:35 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        糖尿病患者的食物選擇應(yīng)多樣化,營(yíng)養(yǎng)應(yīng)合理,適進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

        1、主食應(yīng)做到粗細(xì)搭配,以糙米、燕麥、蕎麥等粗雜糧為主。

        2、適當(dāng)攝入一些低脂的、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如蝦、低脂牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等。

        3、多吃新鮮的蔬菜,比如菠菜、黃瓜、苦瓜等,但應(yīng)盡量避免胡蘿卜等升糖指數(shù)偏高的蔬菜。

        此外,本病患者應(yīng)注意定時(shí)定量進(jìn)餐,避免吃過(guò)于肥膩、含糖多、含鹽多的食品,盡量避免飲酒等,以控制總熱量、預(yù)防低血糖以及減輕胰島素抵抗。

        宜食食物

        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

        茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜、苦瓜

        慎食食物

        水果肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物

        榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜

        更多建議

        建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治,此外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。

        1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。

        2、控制進(jìn)餐速度,提倡細(xì)嚼慢咽。

        3、戒煙,盡量避免二手煙。

        4、保持規(guī)律作息,避免熬夜或過(guò)度勞累。

        5、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng),以維持健康的體重。

        6、自我監(jiān)測(cè)血糖,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

        7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥,尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

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