腎虛肝火旺可通過六味地黃丸、知柏地黃丸、龍膽瀉肝丸、逍遙丸、杞菊地黃丸等藥物治療。該證型多由長期熬夜、情緒壓抑、過度勞累、房事不節(jié)、慢性疾病等因素引起。

1、滋陰降火藥：六味地黃丸適用于腎陰虛為主的火旺癥狀，知柏地黃丸在滋陰基礎(chǔ)上加強清熱功效。兩者均能改善潮熱盜汗、頭暈耳鳴等虛火表現(xiàn)，需避免與辛辣食物同服。

2、清肝瀉火藥：龍膽瀉肝丸針對肝經(jīng)實火導(dǎo)致的目赤口苦，逍遙丸側(cè)重疏肝解郁。肝火旺盛者可能出現(xiàn)脅肋脹痛、失眠多夢，需配合調(diào)節(jié)情緒。

3、補益肝腎藥：杞菊地黃丸在滋腎陰同時清肝明目，適合視物模糊伴腰膝酸軟者。長期用眼過度人群可搭配枸杞泡水飲用。

4、調(diào)理作息：連續(xù)熬夜會加重陰虛陽亢，保證23點前入睡。午間小憩20分鐘有助于肝腎修復(fù)，避免睡前劇烈運動或過度思慮。

5、飲食調(diào)養(yǎng)：黑芝麻、桑葚、山藥等食物可滋補腎陰，菊花、決明子代茶飲能清肝火。忌食羊肉、韭菜等溫燥食物，每周食用2-3次百合銀耳羹。

日?？删毩?xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，配合太沖穴、三陰交穴位按摩。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)持續(xù)低熱、嚴重失眠時需中醫(yī)辨證調(diào)方，避免自行長期服用苦寒類藥物損傷脾胃。