過度減肥可能導(dǎo)致性欲低下。長期熱量攝入不足和體脂率過低會影響性激素分泌,進(jìn)而干擾正常的性功能。
一、生理機(jī)制:
脂肪組織參與性激素合成,當(dāng)體脂率低于17%時,女性易出現(xiàn)雌激素水平下降,男性睪酮分泌減少。下丘腦-垂體-性腺軸功能受抑制,表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、性欲減退或勃起功能障礙??焖贉p重過程中,瘦素水平驟降會進(jìn)一步加重生殖內(nèi)分泌紊亂。
二、營養(yǎng)缺乏影響:
鋅、硒等礦物質(zhì)和維生素D缺乏會直接影響睪丸酮合成。必需脂肪酸攝入不足將降低前列腺素生成,而這類物質(zhì)對性興奮傳導(dǎo)至關(guān)重要。長期蛋白質(zhì)缺乏則會導(dǎo)致性器官組織修復(fù)能力下降。
三、心理因素:
過度關(guān)注體重可能引發(fā)軀體變形障礙,產(chǎn)生對親密關(guān)系的回避。節(jié)食導(dǎo)致的慢性疲勞和情緒波動也會降低性興趣。部分人群會出現(xiàn)進(jìn)食障礙共病抑郁,需心理科聯(lián)合干預(yù)。
恢復(fù)階段建議逐步調(diào)整至BMI≥18.5,每周增重0.5-1公斤為宜。增加深海魚、堅果等富含omega-3脂肪酸的食物,每日保證50克紅肉補(bǔ)充血紅素鐵。進(jìn)行抗阻訓(xùn)練可促進(jìn)雄激素分泌,瑜伽等舒緩運動有助于緩解壓力。出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)或性功能障礙超過三個月,需檢測性激素六項和甲狀腺功能。