雞皮膚學名毛周角化癥在冬季加重主要與皮膚干燥、角質代謝異常有關。改善方法包括加強保濕、溫和去角質和調節(jié)生活習慣,多數(shù)情況下可通過日常護理顯著緩解。
保濕修復是改善雞皮膚的基礎。冬季空氣干燥會加劇角質堆積,建議選擇含尿素、神經(jīng)酰胺或乳木果油的身體乳,每日洗澡后趁皮膚濕潤時涂抹。尿素能軟化角質,神經(jīng)酰胺可修復屏障功能,乳木果油具有鎖水效果。避免使用過熱洗澡水,水溫控制在38℃以下。
溫和去角質有助于疏通毛囊口。物理去角質可選用細顆粒磨砂膏每周使用1-2次,化學去角質推薦含低濃度果酸5%-10%或水楊酸0.5%-2%的護膚品。需注意去角質后必須加強保濕,敏感肌應減少使用頻率。同時避免用力搓洗或使用粗糙澡巾,防止刺激加重角化。
營養(yǎng)攝入與生活習慣調節(jié)對癥狀改善有輔助作用。適當補充維生素A、維生素E可促進皮膚修復,日常可多食用胡蘿卜、深綠色蔬菜和堅果。貼身衣物選擇純棉材質,減少化纖織物摩擦。室內使用加濕器維持40%-60%濕度,避免長時間接觸暖氣直吹。
若伴隨明顯紅斑、瘙癢或繼發(fā)感染,需及時就醫(yī)排除特應性皮炎等疾病。頑固性毛周角化可考慮醫(yī)療手段如果酸換膚、激光治療,但需在皮膚科醫(yī)生指導下進行。多數(shù)患者通過持續(xù)護理2-3個月可見明顯改善,冬季需特別注意預防性保濕。